Shankaprakshalana

Dit weekend leek iedereen weer te zijn ontwaakt uit zijn winterslaap. Overal mensen in de weer om tuin en terras klaar te maken voor het Grote Genieten in de heerlijke voorjaarszon. Het heerlijke weer nodigt uit tot activiteit, alles aan kant, de resten van de winter wegvegen. Terras geschrobd, gazon geverticuteerd, kamperfoelie en hertshooi gesnoeid…

Maar het lichaam wil ook wat. Grote voorjaarsschoonmaak. Maar dan van binnen. Een beproefde eeuwenoude yoga-methode: Shankaprakshalana. Detoxen avant la lettre zeg maar. Enkele liters zout warm water drinken om het spijsverteringskanaal eens grondig schoon te spoelen. Wel eens gedaan? Na elk glas volgt steeds een reeks van vier verschillende oefeningen. Die zijn bedoeld om de sluizen die zich tussen mond en anus bevinden te openen ten behoeve van een vlotte doorstroming in het 7 meter lange traject. Gemiddeld zijn er tussen de 17 en 25 glazen nodig voordat het gewenste effect: water in even helder als water uit, is bereikt. Gemiddelde duur: 3 a 4 uur. Nadien volgt een maaltijd van rijst met boter, om de darmwand te ‘smeren’, en voor te bereiden op nieuw voedsel. Neem daarna vooral veel rust want het is een flinke klus om het gehele traject te doorlopen. En ‘don’t try this (alone) at home’, goede begeleiding door iemand met verstand en expertise is gewenst. Misschien een goed idee om eventuele verschijnselen van voorjaarsmoeheid en de naweeën van een lange koude winter met veel zware kost aan te pakken. En daarna kan de lente echt goed beginnen!

Reacties zijn gesloten.